Suun kuivuus - Haittojen ehkäisy ja oireiden lievitys

Kuiva suu on yleinen, mutta epämukava vaiva, jota voi onneksi monella

tavoin pyrkiä helpottamaan. Se voi aiheuttaa monenlaisia oireita kuivan

tunteen lisäksi. Limakalvot ja kieli voivat olla arat ja kipeät, makuaisti voi

muuttua tai suussa voi maistua metallinen maku. Puhuminen ja

nieleminen voivat vaikeutua ja hengitys voi haista pahalta. Kuivaa suuta

on syytä hoitaa, sillä se voi lisätä hampaiden reikiintymistä sekä

hammaskiilteen syöpymistä. Lisäksi se voi lisätä suun sienitulehduksia ja

limakalvomuutoksia.

Kuiva suu johtuu vähentyneestä syljenerityksestä. Syljellä on tärkeä rooli suun hyvinvoinnissa. Sen lisäksi, että sylki huuhtoo ja puhdistaa suuta, se suojaa

limakalvoja tulehdukselta sekä estää hampaiden reikiintymistä. Sylki sisältää ainesosia, jotka auttavat hampaita suojautumaan plakkia ja reikiintymistä

aiheuttavilta bakteereilta. Myös ruuan pilkkoutuminen alkaa jo suussa syljen entsyymien johdosta.

Syljenerityksen vähentyminen voi johtua useista syistä, mutta se myös vähenee luonnostaan ikääntymisen myötä. Lisäksi monet lääkkeet, kuten tietyt

verenpaine-, astma-/allergia- ja masennuslääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista. Jotkin sairaudet, kuten diabetes, sjögrenin syndrooma ja anoreksia, voivat

myös aiheuttaa suun kuivumista. Muita altistavia tekijöitä ovat mm. muu elimistön kuivumistila, tupakointi ja suun kautta hengittäminen.

Kuivan suun hoidossa olisi hyvä selvittää, mikä kuivuutta aiheuttaa. Tarvittaessa voi lääkärin kanssa miettiä, olisiko niiden tilalle muita vaihtoehtoja, jos oireilu on

häiritsevää.

Vinkit kuivan suun hoitoon

- Hampaiden pesu aamuin illoin fluorihammastahnalla (kannattaa valita kuivalle suulle sopiva, esim. sellainen, joka ei sisällä väkeviä makuaineita tai vaahtoamisaine natriumlauryylisulfaattia).

- Hammasvälien säännöllinen puhdistaminen langalla tai hammasväliharjalla.

- Alkoholia sisältävien suuvesien käyttöä kannattaa välttää.

- Nauti 3-6 ateriaa/välipalaa vuorokaudessa säännöllisesti ja suosi pureskelua vaativaa ruokaa, jolloin myös syljeneritys lisääntyy.

- Vältä napostelua aterioiden välillä sekä happamia tai sokeripitoisia ruokia.

- Käytä ksylitolivalmisteita ruuan jälkeen.

- Juo riittävästi vettä päivän aikana ja huuhtele suuta tarvittaessa esim. ruuan jälkeen.

-  Vältä tupakan ja alkoholin käyttöä.

-  Käy säännöllisesti hammaslääkärin tarkastuksessa.

-  Hammasproteesit suositellaan otettavaksi yöksi pois suusta ja niiden puhdistamiseen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.

Apteekissa on tarjolla monenlaisia apuja kuivan suun hoitoon, esimerkiksi geelisuihkeita, kuivan suun hammastahnoja ja suuvesiä sekä imeskelypastilleja. Tule käymään apteekissa niin katsotaan yhdessä sinulle sopiva valmiste kuivan suun hoitoon!

Tuotevinkit suun hyvinvointiin

Xylimelts -tabletit

Kuivan suun hoitoon, sopii käytettäväksi yöllä sekä päivällä. Tabletti kiinnittyy suun limakalvolle, josta se liukenee hitaasti ja kosteuttaa sekä voitelee suuta pitkäaikaisesti, yöllä jopa 4-8 tunnin ajan. Vaikuttavana aineena ksylitoli, makuna mieto minttu. Tabletti laitetaan kielen avulla ikenen ja posken väliin värillinen puoli ientä vasten, kiinnittyy 10 sekunnissa. Voi siirtää ensimmäisen minuutin aikana. Voi käyttää yhdessä esim. CPAP-laitteen kanssa.

Apteq Hoitava Hammastahna

Erityisesti kuivalle ja herkälle suulle kehitetty hammastahna, jossa on fluoria, suuri ksylitolipitoisuus (25%) ja matala hankausteho, joka mahdollistaa hyvän puhdistuksen ilman kiilteen vaurioitumista. Sopii hyvin myös aftoista kärsivälle, sillä hammastahna ehkäisee niiden ilmaantumista ja sisältää limakalvoa hoitavia ainesosia (betaiini ja oliivinlehtiuute).  Tahna ei sisällä natriumlauryylisulfaattia, tai muita limakalvoa herkistäviä raaka-aineita, vaan vaahtoaa ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta.

Biogaia Prodentis

Biogaian imeskelytabletti suun hyvinvointiin. Valmiste sisältää kahta tutkittua, suussa luonnollisesti esiintyvää maitohappobakteerikantaa. Yhdessä imeskelytabletissa on vähintään 200 miljoonaa elävää L. reuteri Prodentis®-maitohappobakteeria. Imeskelytabletissa on raikas piparmintun maku ja saatavilla on myös omenanmakuinen lapsille suunnattu valmiste. Tuotteessa ei ole lisättyä sokeria, vaan makeutukseen on käytetty isomaltia ja sulraloosia.

Otetaan kerralla 1-2 tablettia hammaspesun jälkeen ja annetaan liueta hitaasti suussa.

Pihla, Farmaseutti

Lähteinä blogitekstissä käytetty Hammaslääkäriliiton sivuja ja Terveyskirjastoa sekä apteekkituotteiden valmistajien tuotesivustoja.